华盛顿，4月26日(美国):据专家称，社交媒体助长了女运动员的饮食问题，她们认为自己必须达到“理想”身材。
凯瑟琳·维德洛克博士和凯瑟琳·利格特博士都参加过大学体育比赛，营养师安德鲁·多尔警告说，健身达人发布的营养“神话”、Instagram上与运动有关的“健身灵感”图片以及ps对女运动员产生了直接影响。
她们的新书《前进的春天:女性运动员在运动中的均衡饮食、运动和身体形象》强调了饮食失调和负面的身体形象现在几乎存在于所有的运动中，尤其是在高中，但往往是隐藏的。
不切实际的目标
研究报告的作者说，运动员们一直在努力适应一种不现实的理想体型，而教育是“阻止这种情况发生”的方法。
来自美国和新西兰的作者说:“虚假信息往往是由‘健身网红’在社交媒体上传播的，这些人实际上没有资格提供健康信息。”
“随着Photoshop和其他编辑设备的创造，媒体描绘的图像并不真实。
“许多青少年如果不使用有害的限制性饮食，就无法达到这种身材。她们感到要看起来完美的压力，因此，如果她们不能复制媒体上看到的不切实际的身材，她们就会觉得自己永远不够好。”
社交媒体上的运动员
包括网球冠军塞雷娜·威廉姆斯(Serena Williams)在内的顶级女选手都表达了保持“完美”身材的巨大压力。今年早些时候，七项运动员安娜·霍尔(Anna Hall)利用TikTok攻击那些说女运动员长得像男人的批评者。
在CRC出版社出版的《前进的春天》一书中，近12名女运动员分享了苗条的压力如何引发她们与负面身体形象作斗争的故事。
从游泳运动员到网球运动员，书中提到的女性都详细描述了自己的悲惨经历，比如因为吃了一块饼干而跑5英里作为自我惩罚，24小时不吃东西后在健身房晕倒，以及在被批评“屁股”后严重节食。
一名排球运动员甚至失去了一位朋友——球队的“明星球员”——因为厌食症导致女孩心脏病发作。
凯瑟琳·维德洛克博士和她的合著者强调，许多运动都有特定的体型理想，这使情况变得更糟。
他们说，跑步者应该非常瘦，然而一些优秀的跑步者拥有肌肉发达的腿，看起来比刻板印象要大。结果是女性经常面临“轻蔑的言论”。
我们能做些什么呢?
为了对抗不切实际的期望，春季前进鼓励通过健康饮食和营养实现更高质量的女性运动成绩，从中学到精英运动员的水平。
其目的是教育青少年和女性运动员、体育教练和俱乐部关于身体自信的知识。
作者说，这将保护他们免受不健康饮食和流行饮食的影响，比如生酮和其他为了达到不切实际的理想而进行的自我毁灭行为。
它提供了大量关于积极饮食计划的指导手册，饮食失调的后果，如不来月经，以及父母如何发现警告信号。
作者还为高中设计了一个教育项目SPRING(力量和积极性根植于女孩的营养)，书中对此进行了描述。
他们呼吁在学校、大学和成年人中开设像SPRING这样的项目，以便及早发现有风险的女性。
SPRING的重点是增加身体形象的“灵活性”，作者将其定义为对自己的身体充满信心的能力，无论大小或形状如何。它包括三次，每次一小时，在运动员的整个赛季中进行。
作者的研究数据表明，SPRING使科罗拉多州学校拉拉队员的身体形象灵活性提高了22%以上。(ANI)
